Остеохондроз — это дистрофические нарушения в хрящевой ткани суставов: в народе это заболевание нередко называют «отложением солей». Причин для проявления остеохондроза немало, но самыми распространенными из них по праву считают ведение сидячего образа жизни, слабую физическую подготовку и наличие избыточного веса.

Как правило, переломы костей у человека, особенно при частых случаях, происходят из-за недостатка кальция в организме. Поэтому стоит призадуматься над основами здоровья и принимать в пищу яблоки, творог, прочие молочные продукты.
Но все-таки, если перелом получился, предлагаемся обратиться за помощью к народным экспертам в области народной медицины.
Раньше на Руси больному с переломом приготавливалась смесь из стружки медной монеты (10 ее часть), которую высыпали либо в молоко, либо в сметану, либо в сырок желток из яйца. Способ применения: 2 раза на протяжении семи дней. Таким способом можно было достичь быстрого и эффективного сращивания кости в области перелома.

Чтобы кости были прочными мало того, что постоянно снабжать организм кальцием, который содержится в продуктах питания. Особое значение имеет и наличие фосфора в пищевом рационе наряду с кальцием. Однако количество кальция должно превышать практически в 1,5 раза. Фосфором богаты такие продукты, как рыба, сыр, творог.
Чтобы кальций усваивался полноценно стоит запомнить, что меню должно состоять из продуктов, насыщенных магнием. Магний - это орехи и мед, гречневые крупы и морепродукты, т.д. Обязательно бор и медь, которые в немалом количестве имеются в орехах и отрубях. Цинк - в яйцах и печени. Неотъемлемой частью считаются витамин С и К, фолиевая кислота - орехи, капуста и земляника, а также марганец.